だいたい試験の日って寝不足
こんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
寝不足だと魅力が2割下がるって研究があったりするんですが
だいたい私は緊張すると寝不足になりがちなので
面接やデートってときにめっちゃ不利なんですよねー笑
というわけで試験にいってきます。
おわり
筋トレ3か月の成果
こんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
ジム再開して約3か月が経過。
週4～５ペースで、1回1時間ほどで汗を流しています。
その結果どうなったかというと・・・
体重が2㎏落ちて気分が良くなりました笑
このペース丁度いいです。
パレオさんのブログで紹介されてるメンタル向上に必要な運動量そのまま！
1日30〜60分の運動を週に3〜5回行うのがメンタルの改善にはベスト！
最強です！
肌ツヤも上がりましたねぇ。
さらにそとで軽く走っても息切れしない心肺機能と
軽く血管が浮き出るボディをget！
ＢＭＷに乗って札束風呂ヒャッハーまでのレベルには程遠いですが人生の満足感では相当高いですわ。
テストステロン先生がいうように筋トレはすべてを解決してくれるんですなぁ。
ライザップ株暴落で泣いた話
こんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
もう旬をすぎちゃったことですが
ライザップ株暴落で泣いた話を。
CMやコンビニなんかのコラボ商品で有名なRIZAPグループ(2928)
159億円の黒字という予想から70億円の赤字下方修正により
株価が大幅に落ちこみました。
株主の期待に対しては「結果にコミット」してくれませんでした。
この銘柄を買うときに
みんな買ってるから平気、とか
これからは健康志向だから伸びる、とか
景気良くなりそうだし高額のトレーニングなんて激アツじゃん！とか
控えめに言うてもドアホな判断をしてしまったなぁと。
やはり自分の頭でよく考える作業をしなければいけないですね。
ということで決算資料をポチポチしたんですが
コチラ↓
https://ssl4.eir-parts.net/doc/2928/ir_material_for_fiscal_ym/55938/00.pdf
子会社化したワンダーコーポレーションの赤字32.3億とか子会社がひっぱる構図。
グループ入りして伸びてるところもあるんですけどねー。
本業のボディメイクは昨対171%と絶好調。
なお、このRIZAPのウリは
『本気の付き添いによる「やりきらせる」』にあるそうです。
頼む、来期は頼むぞ！！
決算資料はとてもワクワクしながら読めます。
売り込み方はとっても上手だよねぇ！
第一世代型抗ヒスタミン剤の問題点
www.m3.comこんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
パレオさんの情報でもおなじみなんですが、
抗コリン作用のあるものって認知症のリスクになるんですよねぇ。
結果がしっかりでている以上、むやみに服用したくはないはずです。
特にその相手が大事なひとであるならなおさら。
抗コリン作用をもつお薬は多いです。
風邪薬や鼻炎薬、抗うつ剤や睡眠導入薬、筋弛緩薬なんかにも含まれています。
短期で飲むならまだしも、恒常的に飲むのはやはりおすすめできません。
以前の私はけっこうこのあたりを常用してた時期がありました。
体質改善を本気で取り組んで、いまはほぼ飲まずに暮らしているのですが、
非常に怖い話だと思いました。
よく市販で売られているもので鼻炎薬でも第1世代の抗ヒスタミン剤がありますよね
パブロン鼻炎薬とか。
けっこう頻繁に飲むようならやはり第２世代のアレジオンなどにシフトしていきたいところです。
やはり、健康で長生きしたいのであればなるべく飲まなくていいようなコンディションにカラダをしていきたいですねぇ
キャリアプランについて
インチキ薬剤師のカフェオレです。
よく面接や研修で3年後や5年後のキャリアプランについて聞かれることと思います。
これで私は大失敗しましたｗ
今日はその話を。
いまから10年前、
これほどまでにスマホが普及し
世の中が便利になるとは誰も思っていませんでした。
きっと、5年後の未来でさえ正確な予測はできませんし
できるのであればそれを投資に使ったほうたいていの仕事より有意義かと思います。
が！
こと面接であれ研修であれ、ここで聞かれていることはつまり・・・
『あなたは値上がりするひと（株）なのか』という話です。
だいたい、それとセットで、「いまなに頑張ってますかー？」
みたいな質問もあるかと思います。
上手に連携させて答えていきたいですね。
ちなみにダメな回答は
「将来のことなのでよくわかりません（ｷﾘｯ」ですｗ
好感度だださがり待ったなし。
抑えておきたいのはココ！
・会社の将来の予測
・自分の能力
・それの活かし方
・そこまでの道のり
これをシャドーボクシングしながら論理構成していきましょう。
無料枠感想：メンタリストDAIGO『最強面接心理戦略セミナー』
こんにちは。
インキチ薬剤師のカフェオレです。
今日はメンタリストDAIGOさんの動画のまとめと感想を。
Youtubeに投稿が上がっている『最強面接心理戦略セミナー』
・面接の決定要因は総合的な判断ではない。『好感度』で決まっている
（学歴？職歴？スキル？それよりも『好感度！』）
・面接官がウソを見抜ける能力はない。だいたい54% 統計上ほぼ50%ですよ…？
・よって、面接官が有能な人材を選べてるというわけではない。
・まず、自己アピール大事だけどポイントがある。政治家や指導者が上手い。
そしてメンタルを鍛えていくのが大事。
・受かるためには『好感度』あげていきましょう。
・女性ならわかりますよね？いいひといいひと、どうでもいいひと。
・面接官との共通点で盛り上がることが大事。この時間の長さが合否をわける！
例えばラグビー部で共通だったら、そこを攻める。
（意外なことに、これができない人が多い）
・類似性の原理を利用しましょう
・類似性の原理＝人間は自分と似てるひとが好き。自分が好きな人はひいきする。
・自分の友達は優秀で価値があると思い込む。これが友達じゃなくとも。
・偉い人はゴルフしてるから、そこはねらい目。例「私ゴルフに興味あります！」
・共通点探しはこじつけでもOK。日常生活で共通点をどんどんみつける練習をしよう
・ひとは良いor悪いところがひとつあると
その部分の評価を全体評価にしがち＝ハロー効果
・いいところを見せてハロー効果を狙おう（大半の人は無難になろうとする）
・まず自分のハローをみつけること。そして自己アピールはここをアピールしていく。 つまり、自己アピールは一点突破が原則。
・視線＝相手の目を見る。知性と能力が高くみられる
（泳ぐ、そらすはNG。3秒くらいは合わせてね）
・抑揚をつけて話そう。ゆっくり話す必要じゃない。TEDをみてみるといいよ
・見た目！顔がキレイだと有能に見える。大事なのは左右対称なこと。
遺伝子レベルで有能に見える。
・カラダを鍛えること。身長が伸びる。身長と収入には相関がある。昇進のチャンスが 増える。
・バストウエストヒップ比1:0.7:1 スレンダーでもグラマーでもコレ
おすすめの筋トレはスクワット。
・男性の魅力的な肩幅・ウエスト・ヒップ比1：0.6：0.62 男性にもモテる
・女性は魅力度が増えると同性からの評判がよろしくない
無能な私でも面接いけちゃうわけですね。
DaiGoさんのポイントをまとめると、
見た目を磨いて、共通点さがして、一点突破の自己アピール、
目を直視し、顔はメイク、抑揚つけて話し、筋トレをする！！
頑張っていきましょう。
書評・感想『勝間式 超ロジカル家事』
こんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
今日は勝間和代さんの『超ロジカル家事』の感想を。
家事って毎日やるもので時間を食うものです。
怠れば食事や暮らしの質が下がるので、やらねばと思いつつ
私はサボりがちなほうなのでけっこう暮らしの質は低くなりがちです笑
勝間さんのこの本はそんな私たちに暮らしのヒントを与えてくれます。
読んでると、
『家電に投資しちゃえば楽になるのよ？』
という勝間さんの声が脳内で響いてついついAmazonでポチりそうになってしまうんですよねぇ。
私も勝間さんに超賛成！
投資で回収できる手間なら新しい家電買うっていいですよねぇ。
先日買ったANOVAやスロークッカーは生活を変えてくれましたし。
時給換算でも有用だというのは体感済み。
勝間さんがこの本で推しているのはコチラ
料理：ヘルシオがイチオシ ⇒いまのレンジ壊れがちなので来月切り替えを検討
掃除：ルンバオススメ ⇒床にモノがあふれてるので片付いたら購入
収納：断捨離が基本 ⇒やらないとなぁ
貯蓄：積み立てインデックス投信 ⇒ああああ！やらないとなぁああ！
勉強になるし、これたぶん1時間で読み終わる本です。
書評・感想『圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ プリズナートレーニング』ポール・ウェイド 山田雅久 訳
こんにちは。
インチキ薬剤師のカフェオレです。
今日は
を読んだ感想と、実践中のことについて書きます。
帯にはこう記載がされています。
『全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸』
『ジム通いはムダ、プロテインは不要！』
『元囚人の’’コーチ’’が伝授する真の「筋トレ大全」』と。
ジムに通う私にとってはそりゃあ衝撃的な見出しですよ笑
私が自宅じゃなくジム通う理由は
モチベーションの維持ってのが一番。
そこに自重トレーニングいれてくのはわりとありかなと。
いまの筋肉量なら自重でもおいこめるので。（貧弱ボディ）
書いてあることは読み物として非常に面白いんですよ。
過去の美術品、例えばダビデ像などの彫刻や絵画のモデルは
ウェイトトレーニングなんかぜったいしてないけど美しく、
それを目指すのが本来の美しさであり筋トレなのだと。
なるほど一理ある！
いかに筋肉をバランスよく実用的に仕上げていくか、
いかにケガなくできるか、
普段マシントレーニングでも姿勢などあまり気を配っていずにただ動かしてたので
考え方を変えていけただけでも収穫でした。
トレーニング内容としてはBig6と呼ばれる6つのメニューがあり
それぞれ10段階のステップを踏むことになります。
ポイントは、できることでもきちんとステップ1からやってみること。
それがカラダの真のパフォーマンスを引き出すためなのだそう。
まだ3日なので効果の体感はできていませんが、
ゆくゆくはステップ10の片手懸垂や片手腕立てにチャレンジしていきたい所存です。
