心身のバランスの話

こんにちは！カフェオレです。

現代人はココロを病みがちだし、カラダも非力になりがち。

そう！虚弱でも生きていける笑

解消として、

無理やり筋トレしてカラダを強化することでメンタルも回復し

やりたくなくても瞑想することでメンタル鍛えることでカラダもなぜか調子が良くなる。

リンクしてるわけですね！

日常生活や仕事してるとどうしても心身のどちらかor両方を摩耗します。

程度によっては不調になるし、最悪は〇にます。

最終的に『自己責任』とされてしまうので

心身の強化は大事かなと。