こんにちは！ パレオさんのブログを参考にし、小麦もお米も抜いているカフェオレです。 心身のため積極的にとっていきたい栄養素、フィッシュオイル。 EPAは血管系に、DHAは神経系にいいんじゃないかと期待してます。 とはいえ、フィッシュオイルのサプリは…

こんにちは。 『シリコンバレー式 自分を変える食事術』 この本の影響でパンやパスタ食べなくなったりしたのが いまの食生活となった原型です。 そして、これでオススメされている≪バターコーヒー≫ なるものをずーっと飲んでたわけですよ。 そんな朝バターコ…